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App móvil 7 minutos de ejercicio

App móvil 7 minutos de ejercicios  ofrece una tabla para realizar en 7 minutos(los 7 de la tabla,más calentar y estirar después).

app móvil 7 minutos de ejercicios

La app Seven al igual que en un videojuego, empezarás con tres vidas. Si te saltas el entrenamiento un día, perderás un corazón, pero si lo haces más de 3 veces en un mes, se reiniciará tu progreso y se habrá acabado la partida. No se necesitan aparatos de ejercicios, solo varios minutos al día. Solo necesitarás una silla, una pared y el peso de tu cuerpo. Los 7 minutos de ejercicios están basados en estudios científicos, para conseguir el máximo rendimiento ejercitándose de forma regular durante un breve espacio de tiempo.

Seven también utiliza el refuerzo positivo para motivarte:

— Al variar la rutina, desbloquearás logros de novato a deportista
— Consigue premios y regalos relacionados con la salud
— Configura recordatorios diarios o cuando lleves bastantes días sin entrenar
— Sigue tu progreso visualmente en gráficos a color y calendarios
— Comparte tus éxitos con los amigos por correo, SMS, Twitter o Facebook

Disponible gratis para: iPhone y Android